最初は、ベーシックコースからの受講となります。

ベーシックコースは、日本人の痛み症状でも特に多いとされている「腰痛」と「肩こり」です。

• 腰痛や肩こりで困っていて、ヨガで改善したい
• 腰痛や肩の痛みで、特定のヨガポーズをとれない

こういった状態の方でも、全身の筋膜解剖を考慮しながら、「安全に行えるヨガ」「体を良い状態に保ためのヨガポーズの組み立て方」などを学べます。